Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Китайская капуста и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Китайская капуста vs Бамбуковые побеги infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Кальций +707.7%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Калий +111.5%
Содержит больше Медь +804.8%
Содержит больше Цинк +478.9%
Содержит больше Фосфор +59.5%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Кальций +707.7%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Калий +111.5%
Содержит больше Медь +804.8%
Содержит больше Цинк +478.9%
Содержит больше Фосфор +59.5%
Содержит меньше Натрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1025%
Содержит больше Витамин A +22240%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +842.9%
Содержит больше Витамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин B6 +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Содержит больше Витамин C +1025%
Содержит больше Витамин A +22240%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +842.9%
Содержит больше Витамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин B6 +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60
Китайская капуста
10
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
13
Китайская капуста
16
Бамбуковые побеги

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Китайская капуста
16%
Бамбуковые побеги
Carbohydrates
2%
Китайская капуста
5%
Бамбуковые побеги
Жиры
1%
Китайская капуста
1%
Бамбуковые побеги

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская капуста Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская капуста Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Китайская капуста Бамбуковые побеги Мнение
Калорийность 13 27 Бамбуковые побеги
Белки 1.5 2.6 Бамбуковые побеги
Жиры 0.2 0.3 Бамбуковые побеги
Витамин C 45 4 Китайская капуста
Углеводы 2.18 5.2 Бамбуковые побеги
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.8 0.5 Китайская капуста
Кальций 105 13 Китайская капуста
Калий 252 533 Бамбуковые побеги
Магний 19 3 Китайская капуста
Сахар 1.18 3 Бамбуковые побеги
Клетчатка 1 2.2 Бамбуковые побеги
Медь 0.021 0.19 Бамбуковые побеги
Цинк 0.19 1.1 Бамбуковые побеги
Крахмал
Фосфор 37 59 Бамбуковые побеги
Натрий 65 4 Бамбуковые побеги
Витамин A 4468 20 Китайская капуста
Витамин E 0.09 1 Бамбуковые побеги
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.15 Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07 0.07
Витамин B3 0.5 0.6 Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.088 0.161 Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.194 0.24 Бамбуковые побеги
Витамин B12 0 0
Витамин K 45.5 0 Китайская капуста
Витамин B9, общий 66 7 Китайская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.027 0.069 Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.015 0.007 Китайская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.096 0.134 Бамбуковые побеги
Триптофан 0.015 0.027 Бамбуковые побеги
Треонин 0.049 0.086 Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.085 0.088 Бамбуковые побеги
Лейцин 0.088 0.14 Бамбуковые побеги
Лизин 0.089 0.134 Бамбуковые побеги
Метионин 0.009 0.03 Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.044 0.09 Бамбуковые побеги
Валин 0.066 0.106 Бамбуковые побеги
Гистидин 0.026 0.042 Бамбуковые побеги
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.