Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +521% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235% |
| Содержит больше МедьМедь | +2152.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +247.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +626% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6940% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +970.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +362.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57653.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2045.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 213kcal |
|
| Белки | 1.5g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.2g | 14.08g |
|
| Витамин C | 45mg | 101.8mg |
|
| 1.18g | 17.53g |
|
|
| Углеводы | 2.18g | 23.33g |
|
| Магний | 19mg | 81mg |
|
| Кальций | 105mg | 47mg |
|
| Калий | 252mg | 1565mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.68mg |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 5.8g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.473mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 37mg | 139mg |
|
| Натрий | 65mg | 266mg |
|
| Витамин A | 4468IU | 1286IU |
|
| Витамин A | 223µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.159mg | 0.466mg |
|
| Селен | 0.5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.319mg |
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 66µg | 23µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.131mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
57%
Итоговая оценка минералов
16%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.866g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах