Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1168.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +388.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +606.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2638.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1382.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Железо | 0.8mg | 3.58mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.428mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 1.116mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.284mg | 20% |
| Фосфор | 37mg | 173mg | 19% |
| Углеводы | 2.18g | 59.7g | 19% |
| Белки | 1.5g | 10.6g | 18% |
| Калорийность | 13kcal | 363kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 3.022g | 14% |
| Жиры | 0.2g | 9.1g | 14% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.104mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 3.745g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1.423g | 9% |
| Цинк | 0.19mg | 1.14mg | 9% |
| Медь | 0.021mg | 0.095mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.122mg | 6% |
| Кальций | 105mg | 47mg | 6% |
| Витамин A | 223µg | 167µg | 6% |
| Калий | 252mg | 113mg | 4% |
| Марганец | 0.159mg | 0.24mg | 4% |
| Натрий | 65mg | 147mg | 4% |
| Витамин B9 | 66µg | 77µg | 3% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.18g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Клетчатка | 1g | 1g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
39%
Итоговая оценка минералов
16%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.995g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах