Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Савоярди
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +123.4% |
Содержит больше КалийКалий | +123% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.5% |
Содержит больше МедьМедь | +352.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +367.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +50.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1168.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Содержит больше ВодаВода | +388.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +606.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4450% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2638.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24866.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1382.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
Витамин K | 45.5µg | 38% | |
Железо | 0.8mg | 3.58mg | 35% |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.428mg | 28% |
Витамин B5 | 0.088mg | 1.116mg | 21% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.284mg | 20% |
Фосфор | 37mg | 173mg | 19% |
Углеводы | 2.18g | 59.7g | 19% |
Белки | 1.5g | 10.6g | 18% |
Калорийность | 13kcal | 363kcal | 18% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 3.022g | 14% |
Жиры | 0.2g | 9.1g | 14% |
Витамин B3 | 0.5mg | 2.104mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 3.745g | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1.423g | 9% |
Цинк | 0.19mg | 1.14mg | 9% |
Медь | 0.021mg | 0.095mg | 8% |
Витамин B6 | 0.194mg | 0.122mg | 6% |
Кальций | 105mg | 47mg | 6% |
Витамин A | 223µg | 167µg | 6% |
Калий | 252mg | 113mg | 4% |
Марганец | 0.159mg | 0.24mg | 4% |
Натрий | 65mg | 147mg | 4% |
Витамин B9 | 66µg | 77µg | 3% |
Магний | 19mg | 12mg | 2% |
Селен | 0.5µg | 1% | |
Витамин E | 0.09mg | 1% | |
Холин | 6.4mg | 1% | |
Чистые углеводы | 1.18g | 58.7g | N/A |
Сахар | 1.18g | N/A | |
Клетчатка | 1g | 1g | 0% |
Триптофан | 0.015mg | 0.133mg | 0% |
Треонин | 0.049mg | 0.467mg | 0% |
Изолейцин | 0.085mg | 0.516mg | 0% |
Лейцин | 0.088mg | 0.861mg | 0% |
Лизин | 0.089mg | 0.679mg | 0% |
Метионин | 0.009mg | 0.268mg | 0% |
Фенилаланин | 0.044mg | 0.511mg | 0% |
Валин | 0.066mg | 0.579mg | 0% |
Гистидин | 0.026mg | 0.248mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%

39%

Итоговая оценка минералов
16%

35%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Савоярди дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.995g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах