Сравнить продукты Китайская брокколи и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +141% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1336.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +739.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1314.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 32kcal |
|
| Белки | 1.14g | 0.96g |
|
| Жиры | 0.72g | 1.02g |
|
| Витамин C | 28.2mg | 11.7mg |
|
| 1.31g | 3.94g |
|
|
| Углеводы | 3.81g | 5.84g |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Кальций | 100mg | 7mg |
|
| Калий | 261mg | 268mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 0.84g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 1.9g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 41mg | 39mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1638IU | 114IU |
|
| Витамин A | 82µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 153mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.15mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 10.1µg |
|
| Витамин B9 | 99µg | 7µg |
|
| Холин | 25.3mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.139g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.417g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
13%
Итоговая оценка минералов
18%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах