Сравнить продукты Китайский брокколи и Физалис овощной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1328.6%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Содержит
больше
Марганец
+57854.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит
больше
Кальций
+1328.6%
Содержит
больше
Цинк
+77.3%
Содержит
больше
Селен
+160%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Содержит
больше
Марганец
+57854.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1336.8%
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин C
+141%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин K
+739.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.15
Содержит
больше
Витамин A
+1336.8%
Содержит
больше
Витамин E
+26.3%
Содержит
больше
Витамин C
+141%
Содержит
больше
Витамин B1
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+317.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1314.3%
Содержит
больше
Витамин K
+739.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+18.8%
Содержит
больше
Другое
+43.6%
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+210%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.4%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+210%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.31g | 3.94g | ||
Белки | 1.14g | 0.96g | |
Жиры | 0.72g | 1.02g | |
Углеводы | 3.81g | 5.84g | |
Калорийность | 22kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.84g | 3.93g | |
Клетчатка | 2.5g | 1.9g | |
Кальций | 100mg | 7mg | |
Железо | 0.56mg | 0.62mg | |
Магний | 18mg | 20mg | |
Фосфор | 41mg | 39mg | |
Калий | 261mg | 268mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.22mg | |
Медь | 0.061mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.264mg | 153mg | |
Селен | 1.3µg | 0.5µg | |
Витамин A | 1638IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 82µg | 6µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.38mg | |
Витамин C | 28.2mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.146mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.437mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.159mg | 0.15mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 99µg | 7µg | |
Витамин K | 84.8µg | 10.1µg | |
Насыщенные жиры | 0.11g | 0.139g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.417g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
13%
Итоговая оценка минералов
18%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах