Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +160% |
Содержит больше КалийКалий | +209% |
Содержит больше МедьМедь | +134.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +98.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +481.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Содержит больше СеленСелен | +309.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +689% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1798.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3295.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9966.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +14650% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
3
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Содержит больше БелкиБелки | +477.2% |
Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.24g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.345g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 335kcal | 247kcal | |
Белки | 23.03g | 3.99g | |
Жиры | 1.23g | 1.24g | |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
35.35g | 27.49g | ||
Углеводы | 60.05g | 80.59g | |
Магний | 156mg | 60mg | |
Кальций | 127mg | 1002mg | |
Калий | 1332mg | 431mg | |
Железо | 5mg | 8.32mg | |
Сахар | 2.17g | ||
Клетчатка | 24.7g | 53.1g | |
Медь | 0.794mg | 0.339mg | |
Цинк | 3.63mg | 1.83mg | |
Фосфор | 372mg | 64mg | |
Натрий | 6mg | 10mg | |
Витамин A | 2IU | 295IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 15µg | |
Витамин E | 2.32mg | ||
Марганец | 0.92mg | 17.466mg | |
Селен | 12.7µg | 3.1µg | |
Витамин B1 | 0.747mg | 0.022mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 1.332mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.358mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.158mg | |
Витамин K | 31.2µg | ||
Витамин B9 | 604µg | 6µg | |
Холин | 11mg | ||
Насыщенные жиры | 0.316g | 0.345g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.246g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.068g | |
Триптофан | 0.273mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.136mg | |
Изолейцин | 1.017mg | 0.146mg | |
Лейцин | 1.838mg | 0.253mg | |
Лизин | 1.58mg | 0.243mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.078mg | |
Фенилаланин | 1.245mg | 0.146mg | |
Валин | 1.205mg | 0.224mg | |
Гистидин | 0.641mg | 0.117mg | |
Фруктоза | 1.11g | ||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
20%
Итоговая оценка минералов
117%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах