Клюква фасоли или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клюква фасоли и хорасан пшеницы?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем клюква фасоли. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как клюква фасоли содержит 136 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит клюква фасоли по содержанию селена, марганца, витамина B3, фосфора, меди, витамина B1, цинка, железа, магния и витамина B5.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 146% больше, чем клюква фасоли.
Beans, cranberry (roman), mature seeds, cooked, boiled, without salt и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +119% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +639.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6169.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1137.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.3µg | 81.5µg | 146% |
| Марганец | 0.37mg | 2.735mg | 103% |
| Витамин B9 | 207µg | 52% | |
| Витамин B3 | 0.515mg | 6.375mg | 37% |
| Фосфор | 135mg | 364mg | 33% |
| Медь | 0.231mg | 0.506mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.566mg | 30% |
| Цинк | 1.14mg | 3.68mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Железо | 2.09mg | 3.77mg | 21% |
| Магний | 50mg | 130mg | 19% |
| Углеводы | 24.46g | 70.58g | 15% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.949mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.259mg | 14% |
| Клетчатка | 8.6g | 11.1g | 10% |
| Белки | 9.34g | 14.54g | 10% |
| Калорийность | 136kcal | 337kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.184mg | 9% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.621g | 3% |
| Кальций | 50mg | 22mg | 3% |
| Жиры | 0.46g | 2.13g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 15.86g | 59.48g | N/A |
| Калий | 387mg | 403mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.111mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.412mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.746mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.641mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +484% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +432.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.1% |
