Сравнить продукты Клюква фасоли и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Цинк
+205%
Содержит
больше
Фосфор
+135.4%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Кальций
+248.8%
Содержит
больше
Медь
+67.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Одинаковое количество вещества Магний - 171
Содержит
больше
Цинк
+205%
Содержит
больше
Фосфор
+135.4%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Кальций
+248.8%
Содержит
больше
Медь
+67.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Одинаковое количество вещества Магний - 171
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+591.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3452.9%
Содержит
больше
Витамин A
+27250%
Содержит
больше
Витамин B5
+87%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291
Содержит
больше
Витамин B1
+591.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3452.9%
Содержит
больше
Витамин A
+27250%
Содержит
больше
Витамин B5
+87%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61
69
Итоговая оценка минералов
82
101
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
62%
Carbohydrates
60%
64%
Жиры
6%
15%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 335 | 251 |
|
| Белки | 23.03 | 10.39 |
|
| Жиры | 1.23 | 3.26 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 60.05 | 63.95 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 5 | 9.71 |
|
| Кальций | 127 | 443 |
|
| Калий | 1332 | 1329 |
|
| Магний | 156 | 171 |
|
| Сахар | 0.64 |
|
|
| Клетчатка | 24.7 | 25.3 |
|
| Медь | 0.794 | 1.33 |
|
| Цинк | 3.63 | 1.19 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 372 | 158 |
|
| Натрий | 6 | 20 |
|
| Витамин A | 2 | 547 |
|
| Витамин E | 1.04 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.747 | 0.108 |
|
| Витамин B2 | 0.213 | 0.18 |
|
| Витамин B3 | 1.455 | 1.143 |
|
| Витамин B5 | 0.748 | 1.399 |
|
| Витамин B6 | 0.309 | 0.291 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 163.7 |
|
|
| Витамин B9, общий | 604 | 17 |
|
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.316 | 1.392 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106 | 0.739 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527 | 0.998 |
|
| Триптофан | 0.273 | 0.058 |
|
| Треонин | 0.969 | 0.244 |
|
| Изолейцин | 1.017 | 0.366 |
|
| Лейцин | 1.838 | 1.014 |
|
| Лизин | 1.58 | 0.244 |
|
| Метионин | 0.346 | 0.096 |
|
| Фенилаланин | 1.245 | 0.446 |
|
| Валин | 1.205 | 0.547 |
|
| Гистидин | 0.641 | 0.159 |
|
| Фруктоза | 0.23 |
|