Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Клюква фасоли и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Черный перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +205%
Содержит больше Фосфор +135.4%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Железо +94.2%
Содержит больше Кальций +248.8%
Содержит больше Медь +67.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Одинаковое количество вещества Магний - 171
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 84% 39% 115% 117% 120% 73% 112% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 162% 133% 114% 129% 200% 24% 48% 3%
Содержит больше Цинк +205%
Содержит больше Фосфор +135.4%
Содержит меньше Натрий -70%
Содержит больше Железо +94.2%
Содержит больше Кальций +248.8%
Содержит больше Медь +67.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 1329
Одинаковое количество вещества Магний - 171

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +591.7%
Содержит больше Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +3452.9%
Содержит больше Витамин A +27250%
Содержит больше Витамин B5 +87%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 0% 0% 150% 38% 22% 23% 47% 0% 0% 453%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 33% 16% 0% 22% 32% 18% 42% 44% 0% 614% 13%
Содержит больше Витамин B1 +591.7%
Содержит больше Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +3452.9%
Содержит больше Витамин A +27250%
Содержит больше Витамин B5 +87%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.291

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61
Клюква фасоли
69
Черный перец
Итоговая оценка минералов
82
Клюква фасоли
101
Черный перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
Клюква фасоли
62%
Черный перец
Carbohydrates
60%
Клюква фасоли
64%
Черный перец
Жиры
6%
Клюква фасоли
15%
Черный перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква фасоли Черный перец
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква фасоли Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли
Клюква фасоли дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клюква фасоли Черный перец Мнение
Калорийность 335 251 Клюква фасоли
Белки 23.03 10.39 Клюква фасоли
Жиры 1.23 3.26 Черный перец
Витамин C 0 0
Углеводы 60.05 63.95 Черный перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5 9.71 Черный перец
Кальций 127 443 Черный перец
Калий 1332 1329 Клюква фасоли
Магний 156 171 Черный перец
Сахар 0.64 Клюква фасоли
Клетчатка 24.7 25.3 Черный перец
Медь 0.794 1.33 Черный перец
Цинк 3.63 1.19 Клюква фасоли
Крахмал
Фосфор 372 158 Клюква фасоли
Натрий 6 20 Клюква фасоли
Витамин A 2 547 Черный перец
Витамин E 1.04 Черный перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.747 0.108 Клюква фасоли
Витамин B2 0.213 0.18 Клюква фасоли
Витамин B3 1.455 1.143 Клюква фасоли
Витамин B5 0.748 1.399 Черный перец
Витамин B6 0.309 0.291 Клюква фасоли
Витамин B12 0 0
Витамин K 163.7 Черный перец
Витамин B9, общий 604 17 Клюква фасоли
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.316 1.392 Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.106 0.739 Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.527 0.998 Черный перец
Триптофан 0.273 0.058 Клюква фасоли
Треонин 0.969 0.244 Клюква фасоли
Изолейцин 1.017 0.366 Клюква фасоли
Лейцин 1.838 1.014 Клюква фасоли
Лизин 1.58 0.244 Клюква фасоли
Метионин 0.346 0.096 Клюква фасоли
Фенилаланин 1.245 0.446 Клюква фасоли
Валин 1.205 0.547 Клюква фасоли
Гистидин 0.641 0.159 Клюква фасоли
Фруктоза 0.23 Черный перец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.