Сравнить продукты Клюква и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +685% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1117.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +927.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1818.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +178.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +508.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +905.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.059g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 46kcal | 239kcal |
|
| Белки | 0.46g | 2.8g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.6g |
|
| Витамин C | 14mg | 3.5mg |
|
| 8.37g | 57.4g |
|
|
| Углеводы | 11.97g | 62.5g |
|
| Магний | 6mg | 92mg |
|
| Кальций | 8mg | 74mg |
|
| Калий | 80mg | 628mg |
|
| Железо | 0.23mg | 2.8mg |
|
| Сахар | 4.27g | 38.8g |
|
| Клетчатка | 3.6g | 5.1g |
|
| Медь | 0.056mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 11mg | 113mg |
|
| Натрий | 2mg | 28mg |
|
| Витамин A | 63IU | 30IU |
|
| Витамин A | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.32mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.267mg |
|
|
| Селен | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.428mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.101mg | 1.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.143mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.066mg |
|
| Витамин K | 5µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 14µg |
|
| Холин | 5.5mg | 8.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.033mg |
|
|
| Лейцин | 0.053mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg | 0.139mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.045mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
|
| Фруктоза | 0.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
8%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах