Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Клюква и Тамаринд

Сравнить

Infographic

Клюква vs Тамаринд infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +1117.4%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Калий +685%
Содержит больше Магний +1433.3%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Фосфор +927.3%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Железо +1117.4%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Калий +685%
Содержит больше Магний +1433.3%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Фосфор +927.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин A +110%
Содержит больше Витамин E +1220%
Содержит больше Витамин B5 +106.3%
Содержит больше Витамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B1 +3466.7%
Содержит больше Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3 +1818.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин A +110%
Содержит больше Витамин E +1220%
Содержит больше Витамин B5 +106.3%
Содержит больше Витамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B1 +3466.7%
Содержит больше Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3 +1818.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Клюква
16
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
4
Клюква
30
Тамаринд

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Клюква
17%
Тамаринд
Carbohydrates
12%
Клюква
63%
Тамаринд
Жиры
1%
Клюква
3%
Тамаринд

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Клюква Тамаринд Мнение
Калорийность 46 239 Тамаринд
Белки 0.46 2.8 Тамаринд
Жиры 0.13 0.6 Тамаринд
Витамин C 14 3.5 Клюква
Углеводы 11.97 62.5 Тамаринд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.23 2.8 Тамаринд
Кальций 8 74 Тамаринд
Калий 80 628 Тамаринд
Магний 6 92 Тамаринд
Сахар 4.27 38.8 Тамаринд
Клетчатка 3.6 5.1 Тамаринд
Медь 0.056 0.086 Тамаринд
Цинк 0.09 0.1 Тамаринд
Крахмал 0 Клюква
Фосфор 11 113 Тамаринд
Натрий 2 28 Клюква
Витамин A 63 30 Клюква
Витамин E 1.32 0.1 Клюква
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.012 0.428 Тамаринд
Витамин B2 0.02 0.152 Тамаринд
Витамин B3 0.101 1.938 Тамаринд
Витамин B5 0.295 0.143 Клюква
Витамин B6 0.057 0.066 Тамаринд
Витамин B12 0 0
Витамин K 5 2.8 Клюква
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.008 0.272 Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018 0.181 Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.059 Тамаринд
Триптофан 0.003 0.018 Тамаринд
Треонин 0.028 Клюква
Изолейцин 0.033 Клюква
Лейцин 0.053 Клюква
Лизин 0.039 0.139 Тамаринд
Метионин 0.003 0.014 Тамаринд
Фенилаланин 0.036 Клюква
Валин 0.045 Клюква
Гистидин 0.018 Клюква
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.