Сравнить продукты Козий сыр и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1195.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1407.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1045.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1624.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6075% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.412g | 92% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.059mg | 47% |
| Жиры | 29.84g | 1.73g | 43% |
| Фосфор | 375mg | 73mg | 43% |
| Витамин A | 407µg | 27µg | 42% |
| Медь | 0.564mg | 0.195mg | 41% |
| Кальций | 298mg | 23mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.84µg | 26% |
| Белки | 21.58g | 9.07g | 25% |
| Холестерин | 79mg | 30mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.824g | 15% |
| Калорийность | 364kcal | 84kcal | 14% |
| Селен | 3.8µg | 10.5µg | 12% |
| Железо | 1.62mg | 2.48mg | 11% |
| Натрий | 415mg | 524mg | 5% |
| Магний | 29mg | 9mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.285g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Калий | 158mg | 91mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 0.12g | 7.41g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.093mg | 0.073mg | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.82mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах