Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КальцийКальций +150.4%
Содержит больше МедьМедь +408.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.3%
Содержит больше МарганецМарганец +239.8%
Содержит больше СеленСелен +415.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +714%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +245.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Содержит больше ХолинХолин +87.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.7%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23258.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Чизбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Чизбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 6.473g 64%
Медь 0.564mg 0.111mg 50%
Витамин A 407µg 50µg 40%
Фосфор 375mg 161mg 31%
Селен 3.8µg 19.6µg 29%
Витамин B3 1.148mg 5.217mg 25%
Витамин B2 0.676mg 0.363mg 24%
Жиры 29.84g 14.72g 23%
Витамин B12 0.22µg 0.76µg 23%
Витамин B1 0.072mg 0.293mg 18%
Кальций 298mg 119mg 18%
Цинк 0.66mg 2.49mg 17%
Витамин B9 2µg 70µg 17%
Железо 1.62mg 2.71mg 14%
Витамин B6 0.06mg 0.228mg 13%
Холестерин 79mg 43mg 12%
Белки 21.58g 16.51g 10%
Марганец 0.093mg 0.316mg 10%
Углеводы 0.12g 28.03g 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B5 0.19mg 0.545mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 1.658g 6%
Натрий 415mg 515mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 5.413g 3%
Калорийность 364kcal 308kcal 3%
Витамин D 22IU 2IU 3%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 15.4mg 28.9mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.52mg 2%
Витамин K 2.5µg 4.2µg 1%
Калий 158mg 196mg 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 26.03g N/A
Сахар 0.12g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.227mg 0.155mg 0%
Треонин 0.805mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.316mg 0%
Лизин 1.549mg 0.784mg 0%
Метионин 0.575mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.755mg 0%
Валин 1.485mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Козий сыр
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.166g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.