Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.3%
Содержит больше МедьМедь +335%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +777.2%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.6%
Содержит больше СеленСелен +11.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1065%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35000%
Содержит больше ХолинХолин +283.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.3%
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +179.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +822%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +536.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кокос Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Боквурст DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 10.256g 88%
Витамин K 0.2µg 70.2µg 58%
Марганец 1.5mg 0.171mg 58%
Триптофан 0.039mg 153mg 55%
Медь 0.435mg 0.1mg 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 20mg 756mg 32%
Витамин B3 0.54mg 5.616mg 32%
Клетчатка 9g 1g 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 13.138g 29%
Витамин B6 0.054mg 0.378mg 25%
Белки 3.33g 14.03g 21%
Витамин B2 0.02mg 0.233mg 16%
Железо 2.43mg 1.15mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2.328g 13%
Витамин B5 0.3mg 0.891mg 12%
Жиры 33.49g 25.87g 12%
Витамин B1 0.066mg 0.193mg 11%
Цинк 1.1mg 2.07mg 9%
Фосфор 113mg 169mg 8%
Холин 12.1mg 46.4mg 6%
Углеводы 15.23g 2.95g 4%
Калорийность 354kcal 301kcal 3%
Кальций 14mg 41mg 3%
Калий 356mg 270mg 3%
Селен 10.1µg 11.3µg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B9 26µg 17µg 2%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.38mg 1%
Витамин C 3.3mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 6.23g 1.95g N/A
Сахар 6.23g 1.33g N/A
Треонин 0.121mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.247mg 1.107mg 0%
Лизин 0.147mg 1.166mg 0%
Метионин 0.062mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.556mg 0%
Валин 0.202mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кокос Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Кокос
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
63%
Кокос
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 736mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.442g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.