Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кокос и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Кокос vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +530.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1512.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +281.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокос Черимойя DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 0.233g 134%
Марганец 1.5mg 0.093mg 61%
Жиры 33.49g 0.68g 50%
Медь 0.435mg 0.069mg 41%
Железо 2.43mg 0.27mg 27%
Клетчатка 9g 3g 24%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B6 0.054mg 0.257mg 16%
Калорийность 354kcal 75kcal 14%
Фосфор 113mg 26mg 12%
Витамин C 3.3mg 12.6mg 10%
Цинк 1.1mg 0.16mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.131mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Магний 32mg 17mg 4%
Белки 3.33g 1.57g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 0.055g 3%
Витамин B1 0.066mg 0.101mg 3%
Калий 356mg 287mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 0.188g 1%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Витамин B3 0.54mg 0.644mg 1%
Витамин B5 0.3mg 0.345mg 1%
Натрий 20mg 7mg 1%
Углеводы 15.23g 17.71g 1%
Чистые углеводы 6.23g 14.71g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 6.23g 12.87g N/A
Витамин E 0.24mg 0.27mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.031mg 0%
Треонин 0.121mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.063mg 0%
Лизин 0.147mg 0.042mg 0%
Метионин 0.062mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.042mg 0%
Валин 0.202mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4825%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ВодаВода +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2490.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.