Сравнить продукты Колерование и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+395.8%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+117.3%
Содержит
больше
Железо
+234.4%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+395.8%
Содержит
больше
Калий
+96%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+117.3%
Содержит
больше
Железо
+234.4%
Содержит
больше
Медь
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.2%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Содержит
больше
Витамин C
+76.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.2%
Содержит
больше
Витамин B9
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.978
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
29
Итоговая оценка минералов
28
16
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
13%
Carbohydrates
11%
4%
Жиры
35%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.693g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132 | 20 |
|
| Белки | 5.06 | 2.2 |
|
| Жиры | 7.59 | 0.12 |
|
| Витамин C | 9.9 | 5.6 |
|
| Углеводы | 11.27 | 3.88 |
|
| Холестерин | 23 | 0 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.64 | 2.14 |
|
| Кальций | 119 | 24 |
|
| Калий | 396 | 202 |
|
| Магний | 20 | 14 |
|
| Сахар | 1.88 |
|
|
| Клетчатка | 1.8 | 2.1 |
|
| Медь | 0.16 | 0.189 |
|
| Цинк | 0.69 | 0.54 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 113 | 52 |
|
| Натрий | 433 | 2 |
|
| Витамин A | 264 | 756 |
|
| Витамин E | 1.13 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.064 | 0.143 |
|
| Витамин B2 | 0.116 | 0.141 |
|
| Витамин B3 | 0.993 | 0.978 |
|
| Витамин B5 | 0.387 | 0.274 |
|
| Витамин B6 | 0.174 | 0.091 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 41.6 |
|
|
| Витамин B9, общий | 11 | 52 |
|
| Витамин B9 | 3 | 0 |
|
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.733 | 0.04 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.149 | 0 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.276 | 0.05 |
|
| Триптофан | 0.07 | 0.027 |
|
| Треонин | 0.192 | 0.084 |
|
| Изолейцин | 0.284 | 0.075 |
|
| Лейцин | 0.443 | 0.128 |
|
| Лизин | 0.381 | 0.104 |
|
| Метионин | 0.117 | 0.031 |
|
| Фенилаланин | 0.254 | 0.075 |
|
| Валин | 0.325 | 0.115 |
|
| Гистидин | 0.151 | 0.049 |
|
| Фруктоза | 1 |
|