Сравнить продукты Кольраби и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +2087.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +835% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 0mg | 69% |
| Железо | 0.4mg | 3.74mg | 42% |
| Клетчатка | 3.6g | 0.5g | 12% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.013mg | 11% |
| Калий | 350mg | 16mg | 10% |
| Медь | 0.129mg | 0.04mg | 10% |
| Марганец | 0.139mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 24mg | 87mg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 2.8µg | 4% |
| Фосфор | 46mg | 15mg | 4% |
| Магний | 19mg | 5mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.071mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.52mg | 1% |
| Белки | 1.7g | 1.44g | 1% |
| Натрий | 20mg | 6mg | 1% |
| Цинк | 0.03mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Углеводы | 6.2g | 10.52g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 50kcal | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.6g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 2.6g | 0.03g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.078mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.067mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.056mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
4%
Итоговая оценка минералов
15%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах