Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Копченый лосось и Меч-рыба

Сравнить

Infographic

Копченый лосось vs Меч-рыба infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +88.9%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Медь +400%
Содержит больше Калий +185.1%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит больше Цинк +151.6%
Содержит больше Фосфор +85.4%
Содержит меньше Натрий -85.6%
Содержит больше Железо +88.9%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Медь +400%
Содержит больше Калий +185.1%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит больше Цинк +151.6%
Содержит больше Фосфор +85.4%
Содержит меньше Натрий -85.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B12 +101.2%
Содержит больше Витамин A +48.3%
Содержит больше Витамин E +78.5%
Содержит больше Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +121.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 666
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B12 +101.2%
Содержит больше Витамин A +48.3%
Содержит больше Витамин E +78.5%
Содержит больше Витамин B1 +287%
Содержит больше Витамин B3 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +121.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 666
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72
Копченый лосось
75
Меч-рыба
Итоговая оценка минералов
27
Копченый лосось
26
Меч-рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
110%
Копченый лосось
141%
Меч-рыба
Carbohydrates
0%
Копченый лосось
0%
Меч-рыба
Жиры
20%
Копченый лосось
37%
Меч-рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Меч-рыба
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Меч-рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.982g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Копченый лосось Меч-рыба Мнение
Калорийность 117 172 Меч-рыба
Белки 18.28 23.45 Меч-рыба
Жиры 4.32 7.93 Меч-рыба
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 23 78 Копченый лосось
Витамин D 685 666 Копченый лосось
Железо 0.85 0.45 Копченый лосось
Кальций 11 6 Копченый лосось
Калий 175 499 Меч-рыба
Магний 18 35 Меч-рыба
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.23 0.046 Копченый лосось
Цинк 0.31 0.78 Меч-рыба
Крахмал
Фосфор 164 304 Меч-рыба
Натрий 672 97 Меч-рыба
Витамин A 87 129 Меч-рыба
Витамин E 1.35 2.41 Меч-рыба
Витамин D 17.1 16.6 Копченый лосось
Витамин B1 0.023 0.089 Меч-рыба
Витамин B2 0.101 0.063 Копченый лосось
Витамин B3 4.72 9.254 Меч-рыба
Витамин B5 0.87 0.417 Копченый лосось
Витамин B6 0.278 0.615 Меч-рыба
Витамин B12 3.26 1.62 Копченый лосось
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.929 1.911 Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 2.023 3.544 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 0.995 1.368 Меч-рыба
Триптофан 0.205 0.265 Меч-рыба
Треонин 0.801 1.035 Меч-рыба
Изолейцин 0.842 1.088 Меч-рыба
Лейцин 1.486 1.919 Меч-рыба
Лизин 1.679 2.168 Меч-рыба
Метионин 0.541 0.699 Меч-рыба
Фенилаланин 0.714 0.922 Меч-рыба
Валин 0.942 1.216 Меч-рыба
Гистидин 0.538 0.695 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.