Сравнить продукты Копченый лосось и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +334% |
| Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +473.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +-214.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +183.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин B3 | 4.72mg | 10.045mg | 33% |
| Фосфор | 164mg | 371mg | 30% |
| Натрий | 672mg | 60mg | 27% |
| Селен | 32.4µg | 46.8µg | 26% |
| Магний | 18mg | 122mg | 25% |
| Холестерин | 23mg | 85mg | 21% |
| Медь | 0.23mg | 0.053mg | 20% |
| Витамин B12 | 3.26µg | 2.87µg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Белки | 18.28g | 25.72g | 15% |
| Витамин A | 26µg | 149µg | 14% |
| Жиры | 4.32g | 13.38g | 14% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.462mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 2.662g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 3.214g | 10% |
| Калий | 175mg | 505mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 5.742g | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Витамин B9 | 2µg | 35µg | 8% |
| Калорийность | 117kcal | 231kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.154mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.044mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.56mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 28mg | 2% |
| Железо | 0.85mg | 0.91mg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.205mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
65%
Итоговая оценка минералов
49%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Копченый лосось дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах