Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Корица и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Корица vs Кардамон infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +161.6%
Содержит меньше Натрий -44.4%
Содержит больше Железо +67.9%
Содержит больше Калий +159.6%
Содержит больше Магний +281.7%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Цинк +308.2%
Содержит больше Фосфор +178.1%
Содержит больше Кальций +161.6%
Содержит меньше Натрий -44.4%
Содержит больше Железо +67.9%
Содержит больше Калий +159.6%
Содержит больше Магний +281.7%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Цинк +308.2%
Содержит больше Фосфор +178.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин C +452.6%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +343.9%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин C +452.6%
Содержит больше Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2 +343.9%
Содержит больше Витамин B6 +45.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Корица
18
Кардамон
Итоговая оценка минералов
79
Корица
110
Кардамон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
24%
Корица
65%
Кардамон
Carbohydrates
81%
Корица
68%
Кардамон
Жиры
6%
Корица
31%
Кардамон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Кардамон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Кардамон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.335g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кардамон
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Корица Кардамон Мнение
Калорийность 247 311 Кардамон
Белки 3.99 10.76 Кардамон
Жиры 1.24 6.7 Кардамон
Витамин C 3.8 21 Кардамон
Углеводы 80.59 68.47 Корица
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 8.32 13.97 Кардамон
Кальций 1002 383 Корица
Калий 431 1119 Кардамон
Магний 60 229 Кардамон
Сахар 2.17 Корица
Клетчатка 53.1 28 Корица
Медь 0.339 0.383 Кардамон
Цинк 1.83 7.47 Кардамон
Крахмал
Фосфор 64 178 Кардамон
Натрий 10 18 Корица
Витамин A 295 0 Корица
Витамин E 2.32 Корица
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.022 0.198 Кардамон
Витамин B2 0.041 0.182 Кардамон
Витамин B3 1.332 1.102 Корица
Витамин B5 0.358 Корица
Витамин B6 0.158 0.23 Кардамон
Витамин B12 0 0
Витамин K 31.2 Корица
Витамин B9, общий 6 Корица
Витамин B9 0 Корица
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.345 0.68 Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246 0.87 Кардамон
Полиненасыщенные жиры 0.068 0.43 Кардамон
Триптофан 0.049 Корица
Треонин 0.136 Корица
Изолейцин 0.146 Корица
Лейцин 0.253 Корица
Лизин 0.243 Корица
Метионин 0.078 Корица
Фенилаланин 0.146 Корица
Валин 0.224 Корица
Гистидин 0.117 Корица
Фруктоза 1.11 Корица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.