Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Корица vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +756.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.8%
Содержит больше МарганецМарганец +756.2%
Содержит больше МагнийМагний +281.7%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +612.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +993.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +447.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +759.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +372.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.9%
Содержит больше ВодаВода +408.7%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +402.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4250.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11480.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21388.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +20650%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Смесь орехов
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Смесь орехов DV% diff.
Марганец 17.466mg 2.04mg 671%
Клетчатка 53.1g 7g 184%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 14.612g 97%
Кальций 1002mg 117mg 89%
Жиры 1.24g 53.95g 81%
Железо 8.32mg 2.61mg 71%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 28.488g 71%
Медь 0.339mg 0.907mg 63%
Фосфор 64mg 456mg 56%
Селен 3.1µg 33.9µg 56%
Магний 60mg 229mg 40%
Витамин B3 1.332mg 7.709mg 40%
Насыщенные жиры 0.345g 8.711g 38%
Витамин E 2.32mg 7.82mg 37%
Белки 3.99g 20.04g 32%
Витамин K 31.2µg 5.7µg 21%
Углеводы 80.59g 21.05g 20%
Витамин B9 6µg 83µg 19%
Калорийность 247kcal 607kcal 18%
Витамин B5 0.358mg 1.14mg 16%
Витамин B6 0.158mg 0.352mg 15%
Витамин B1 0.022mg 0.189mg 14%
Цинк 1.83mg 3.36mg 14%
Витамин B2 0.041mg 0.196mg 12%
Холин 11mg 52mg 7%
Калий 431mg 632mg 6%
Витамин C 3.8mg 0.5mg 4%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Фруктоза 1.11g 0g 1%
Чистые углеводы 27.49g 14.05g N/A
Сахар 2.17g 4.15g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.049mg 0.22mg 0%
Треонин 0.136mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.656mg 0%
Лизин 0.243mg 0.782mg 0%
Метионин 0.078mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.182mg 0%
Валин 0.224mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.011g 0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Корица
50%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смесь орехов
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов
Смесь орехов дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.366g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.