Сравнить продукты Корица и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +618.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2798.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +332.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +603.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +560% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +682.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7136.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 247kcal | 144kcal |
|
| Белки | 3.99g | 17.27g |
|
| Жиры | 1.24g | 8.72g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg |
|
| 27.49g | 0.48g |
|
|
| Углеводы | 80.59g | 2.78g |
|
| Магний | 60mg | 58mg |
|
| Кальций | 1002mg | 683mg |
|
| Калий | 431mg | 237mg |
|
| Железо | 8.32mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 2.17g |
|
|
| Клетчатка | 53.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.339mg | 0.378mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 64mg | 190mg |
|
| Натрий | 10mg | 14mg |
|
| Витамин A | 295IU | 166IU |
|
| Витамин A | 15µg |
|
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Марганец | 17.466mg | 1.181mg |
|
| Селен | 3.1µg | 17.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.092mg |
|
| Витамин K | 31.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 29µg |
|
| Холин | 11mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.345g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 4.921g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 0.253mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.243mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.078mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.146mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.224mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.431mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
318%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.916g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Корица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах