Сравнить продукты Коричневый рис и Кекс
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +143.8% |
Содержит больше МедьМедь | +112% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +163% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +98.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Содержит больше МарганецМарганец | +342.7% |
Содержит больше СеленСелен | +190% |
Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
Содержит больше КалийКалий | +77.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +429.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Содержит больше ВодаВода | +177.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +838.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1038.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +807.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.974mg | 0.22mg | 33% |
Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 3.323g | 20% |
Железо | 0.56mg | 2.07mg | 19% |
Жиры | 0.97g | 9.1g | 13% |
Углеводы | 25.58g | 61.6g | 12% |
Витамин B1 | 0.178mg | 0.05mg | 11% |
Витамин B3 | 2.561mg | 0.791mg | 11% |
Крахмал | 24.79g | 10% | |
Калорийность | 123kcal | 324kcal | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 4.2g | 10% |
Клетчатка | 1.6g | 3.7g | 8% |
Фосфор | 103mg | 52mg | 7% |
Селен | 5.8µg | 2µg | 7% |
Медь | 0.106mg | 0.05mg | 6% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.046mg | 6% |
Магний | 39mg | 16mg | 5% |
Витамин E | 0.17mg | 0.9mg | 5% |
Цинк | 0.71mg | 0.27mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0.26g | 1.048g | 4% |
Натрий | 4mg | 101mg | 4% |
Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
Кальций | 3mg | 33mg | 3% |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.226mg | 3% |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.099mg | 2% |
Калий | 86mg | 153mg | 2% |
Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
Витамин K | 0.2µg | 1.5µg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
Белки | 2.74g | 2.9g | 0% |
Чистые углеводы | 23.98g | 57.9g | N/A |
Сахар | 0.24g | 27.42g | N/A |
Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Холин | 9.2mg | 8.9mg | 0% |
Триптофан | 0.033mg | 0.042mg | 0% |
Треонин | 0.095mg | 0.102mg | 0% |
Изолейцин | 0.109mg | 0.121mg | 0% |
Лейцин | 0.214mg | 0.206mg | 0% |
Лизин | 0.099mg | 0.121mg | 0% |
Метионин | 0.058mg | 0.059mg | 0% |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.14mg | 0% |
Валин | 0.151mg | 0.144mg | 0% |
Гистидин | 0.066mg | 0.071mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.011g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

9%

Итоговая оценка минералов
32%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах