Сравнить продукты Крабовое мясо и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +207% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2142.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +397.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 114kcal |
|
| Белки | 19.35g | 24.87g |
|
| Жиры | 1.54g | 0.9g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 1mg |
|
| Холестерин | 53mg | 86mg |
|
| Магний | 63mg | 38mg |
|
| Кальций | 59mg | 103mg |
|
| Калий | 262mg | 449mg |
|
| Железо | 0.76mg | 1.54mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 1.99mg |
|
| Фосфор | 280mg | 231mg |
|
| Натрий | 1072mg | 103mg |
|
| Витамин A | 29IU | 58IU |
|
| Витамин A | 9µg | 17µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.897mg |
|
| Селен | 40µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.092mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.462mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.138mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.31µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.178g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.315g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.146mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 2.022mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 2.284mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.971mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.732mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.092g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
36%
Итоговая оценка минералов
120%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 969mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах