Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Краб vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +5326.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1133.3%
Содержит больше СеленСелен +189.9%
Содержит больше КальцийКальций +212.1%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1208.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +656.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +10.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +126%
Содержит больше ВодаВода +193.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1075.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1781.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Краб Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0.44µg 120%
Медь 0.814mg 0.015mg 89%
Селен 42.9µg 14.8µg 51%
Цинк 3.81mg 0.94mg 26%
Витамин B2 0.093mg 0.416mg 25%
Насыщенные жиры 0.201g 5.486g 24%
Холестерин 97mg 34mg 21%
Белки 17.88g 7.91g 20%
Кальций 91mg 284mg 19%
Натрий 563mg 127mg 19%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Витамин B3 2.747mg 0.21mg 16%
Калорийность 83kcal 321kcal 12%
Жиры 0.74g 8.7g 12%
Витамин E 1.84mg 0.16mg 11%
Витамин B9 51µg 11µg 10%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин B6 0.156mg 0.051mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 2.427g 6%
Витамин B1 0.023mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.997mg 0.75mg 5%
Железо 0.5mg 0.19mg 4%
Фосфор 234mg 253mg 3%
Калий 259mg 371mg 3%
Марганец 0.074mg 0.006mg 3%
Магний 36mg 26mg 2%
Холин 80.9mg 89.1mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин C 3.3mg 2.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.337g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Витамин K 0.3µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0.112mg 0%
Треонин 0.727mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.775mg 0%
Лизин 1.386mg 0.627mg 0%
Метионин 0.452mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.382mg 0%
Валин 0.806mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.214mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Краб Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Краб
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
89%
Краб
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 436mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $10.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.