Сравнить продукты Краб и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +418% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +902.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6028.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +197.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +336% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1791.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +482% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +490.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Селен | 42.9µg | 0.7µg | 77% |
| Медь | 0.814mg | 0.284mg | 59% |
| Марганец | 0.074mg | 1.4mg | 58% |
| Витамин B9 | 51µg | 196µg | 36% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 3.81mg | 0.38mg | 31% |
| Белки | 17.88g | 3.03g | 30% |
| Фосфор | 234mg | 80mg | 22% |
| Железо | 0.5mg | 2.18mg | 21% |
| Магний | 36mg | 107mg | 17% |
| Натрий | 563mg | 872mg | 13% |
| Холин | 80.9mg | 13.9mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.002mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.23mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.6mg | 7% |
| Калий | 259mg | 50mg | 6% |
| Кальций | 91mg | 150mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.697mg | 6% |
| Витамин E | 1.84mg | 1mg | 6% |
| Витамин K | 0.3µg | 5.3µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.14g | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.06mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 45kcal | 2% |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Жиры | 0.74g | 0.64g | 0% |
| Витамин C | 3.3mg | 3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.218g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
26%
Итоговая оценка минералов
89%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах