Сравнить продукты Краб и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +168% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1912% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1102.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +363.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +106.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +444.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +149% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 275kcal |
|
| Белки | 17.88g | 47.68g |
|
| Жиры | 0.74g | 0.8g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 6.8mg |
|
| 0g | 15.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.52g |
|
| Холестерин | 97mg | 130mg |
|
| Магний | 36mg | 172mg |
|
| Кальций | 91mg | 113mg |
|
| Калий | 259mg | 694mg |
|
| Железо | 0.5mg | 10.06mg |
|
| Медь | 0.814mg | 2.06mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 3.26mg |
|
| Фосфор | 234mg | 282mg |
|
| Натрий | 563mg | 412mg |
|
| Витамин A | 2IU | 162IU |
|
| Витамин A | 1µg | 49µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Марганец | 0.074mg | 0.89mg |
|
| Селен | 42.9µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.214mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 1.995mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.65mg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 18.14µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.046g |
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.618mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 2.136mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.655mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 3.807mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.93mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 1.205mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.648mg |
|
| Валин | 0.806mg | 2.075mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.977mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
199%
Итоговая оценка минералов
89%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whelk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах