Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Креветка и Устрица

Сравнить

Infographic

Креветка vs Устрица infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +12.9%
Содержит больше Фосфор +49.1%
Содержит меньше Натрий -73.4%
Содержит больше Железо +1262.7%
Содержит больше Магний +48.7%
Содержит больше Медь +1033%
Содержит больше Цинк +5212.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 244
Содержит больше Кальций +12.9%
Содержит больше Фосфор +49.1%
Содержит меньше Натрий -73.4%
Содержит больше Железо +1262.7%
Содержит больше Магний +48.7%
Содержит больше Медь +1033%
Содержит больше Цинк +5212.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 244

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Креветка
78
Устрица
Итоговая оценка минералов
32
Креветка
336
Устрица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
144%
Креветка
53%
Устрица
Carbohydrates
0%
Креветка
12%
Устрица
Жиры
1%
Креветка
58%
Устрица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Креветка Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Креветка Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Креветка Устрица Мнение
Калорийность 99 199 Устрица
Белки 23.98 8.77 Креветка
Жиры 0.28 12.58 Устрица
Витамин C 3.8 Устрица
Углеводы 0.2 11.62 Устрица
Холестерин 189 71 Устрица
Витамин D
Железо 0.51 6.95 Устрица
Кальций 70 62 Креветка
Калий 259 244 Креветка
Магний 39 58 Устрица
Сахар
Клетчатка
Медь 0.379 4.294 Устрица
Цинк 1.64 87.13 Устрица
Крахмал
Фосфор 237 159 Креветка
Натрий 111 417 Креветка
Витамин A 302 Устрица
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.15 Устрица
Витамин B2 0.202 Устрица
Витамин B3 1.65 Устрица
Витамин B5 0.27 Устрица
Витамин B6 0.064 Устрица
Витамин B12 15.63 Устрица
Витамин K
Витамин B9 17 Устрица
Транс-жиры 0.002 Устрица
Насыщенные жиры 0.056 3.197 Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.048 4.702 Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.079 3.313 Устрица
Триптофан 0.105 Устрица
Треонин 0.365 Устрица
Изолейцин 0.396 Устрица
Лейцин 0.638 Устрица
Лизин 0.582 Устрица
Метионин 0.199 Устрица
Фенилаланин 0.352 Устрица
Валин 0.409 Устрица
Гистидин 0.175 Устрица
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.