Сравнить продукты Крекер и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1920% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1006.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2053.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~23.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4933.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.261g | 86% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 21.14g | 71% |
| Витамин K | 69.3µg | 0.1µg | 58% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.026mg | 33% |
| Натрий | 726mg | 15mg | 31% |
| Железо | 4.03mg | 1.64mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.76mg | 22% |
| Фосфор | 248mg | 100mg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 0.15mg | 19% |
| Углеводы | 61.3g | 5.54g | 19% |
| Витамин B9 | 92µg | 16µg | 19% |
| Марганец | 0.491mg | 0.916mg | 18% |
| Медь | 0.104mg | 0.266mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.014g | 14% |
| Калорийность | 510kcal | 230kcal | 14% |
| Кальций | 120mg | 16mg | 10% |
| Белки | 6.64g | 2.29g | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.183mg | 5% |
| Магний | 18mg | 37mg | 5% |
| Калий | 118mg | 263mg | 4% |
| Жиры | 26.43g | 23.84g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.033mg | 2% |
| Селен | 6.7µg | 6.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 3.34g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.2g | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Холин | 9.6mg | 8.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.053mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
5%
Итоговая оценка минералов
56%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.578g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 711mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах