Сравнить продукты Крекер и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 497kcal |
|
| Белки | 6.64g | 9.8g |
|
| Жиры | 26.43g | 25g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| 59g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 58.2g |
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Магний | 18mg | 54mg |
|
| Кальций | 120mg | 204mg |
|
| Калий | 118mg | 306mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.62mg |
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.1g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 382mg |
|
| Натрий | 726mg | 839mg |
|
| Витамин A | 0IU | 71IU |
|
| Витамин A | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 3.03mg |
|
|
| Марганец | 0.491mg | 1.083mg |
|
| Селен | 6.7µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 69.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 64µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Холин | 9.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.472mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.219mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах