Сравнить продукты Кресс-салат и Васаби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +604.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.63g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.92г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин A | 346µg | 2µg | 38% |
| Витамин C | 69mg | 41.9mg | 30% |
| Клетчатка | 1.1g | 7.8g | 27% |
| Витамин B9 | 80µg | 18µg | 16% |
| Цинк | 0.23mg | 1.62mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.114mg | 11% |
| Марганец | 0.553mg | 0.391mg | 7% |
| Магний | 38mg | 69mg | 7% |
| Углеводы | 5.5g | 23.54g | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Кальций | 81mg | 128mg | 5% |
| Белки | 2.6g | 4.8g | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 109kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.131mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Железо | 1.3mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.743mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.274mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Медь | 0.17mg | 0.155mg | 2% |
| Фосфор | 76mg | 80mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.203mg | 1% |
| Калий | 606mg | 568mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 15.74g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
23%
Итоговая оценка минералов
33%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Васаби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Васаби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах