Сравнить продукты Крим Крекер и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +158% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1257.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +328% |
| Содержит больше КальцийКальций | +476.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +59% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3082.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1697.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1023.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 2.18mg | 65% |
| Жиры | 20.37g | 0.64g | 30% |
| Марганец | 0.778mg | 1.4mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 0.058g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.13g | 24% |
| Калорийность | 484kcal | 45kcal | 22% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 1.6mg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Магний | 25mg | 107mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.06mg | 20% |
| Медь | 0.111mg | 0.284mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 64.55g | 9.14g | 18% |
| Селен | 9.5µg | 0.7µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 0.218g | 15% |
| Кальций | 26mg | 150mg | 12% |
| Витамин B9 | 149µg | 196µg | 12% |
| Натрий | 1148mg | 872mg | 12% |
| Витамин K | 17.9µg | 5.3µg | 11% |
| Белки | 7.01g | 3.03g | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.5g | 8% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.697mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.002mg | 5% |
| Витамин E | 1.59mg | 1mg | 4% |
| Фосфор | 98mg | 80mg | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 3% | |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Калий | 129mg | 50mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.23mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 9.37g | 0.65g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
26%
Итоговая оценка минералов
71%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах