Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Крыжовник и Арбуз

Сравнить

Infographic

Крыжовник vs Арбуз infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Калий +76.8%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Кальций +257.1%
Содержит больше Калий +76.8%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +242%
Содержит больше Витамин E +640%
Содержит больше Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +29.4%
Содержит больше Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин A +96.2%
Содержит больше Витамин C +242%
Содержит больше Витамин E +640%
Содержит больше Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B5 +29.4%
Содержит больше Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин A +96.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Крыжовник
9
Арбуз
Итоговая оценка минералов
7
Крыжовник
4
Арбуз

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Крыжовник
4%
Арбуз
Carbohydrates
10%
Крыжовник
8%
Арбуз
Жиры
3%
Крыжовник
1%
Арбуз

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крыжовник Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крыжовник Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Крыжовник Арбуз Мнение
Калорийность 44 30 Крыжовник
Белки 0.88 0.61 Крыжовник
Жиры 0.58 0.15 Крыжовник
Витамин C 27.7 8.1 Крыжовник
Углеводы 10.18 7.55 Крыжовник
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Арбуз
Железо 0.31 0.24 Крыжовник
Кальций 25 7 Крыжовник
Калий 198 112 Крыжовник
Магний 10 10
Сахар 6.2 Арбуз
Клетчатка 4.3 0.4 Крыжовник
Медь 0.07 0.042 Крыжовник
Цинк 0.12 0.1 Крыжовник
Крахмал 0 Арбуз
Фосфор 27 11 Крыжовник
Натрий 1 1
Витамин A 290 569 Арбуз
Витамин E 0.37 0.05 Крыжовник
Витамин D 0 Арбуз
Витамин B1 0.04 0.033 Крыжовник
Витамин B2 0.03 0.021 Крыжовник
Витамин B3 0.3 0.178 Крыжовник
Витамин B5 0.286 0.221 Крыжовник
Витамин B6 0.08 0.045 Крыжовник
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Арбуз
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.038 0.016 Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.051 0.037 Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.317 0.05 Крыжовник
Триптофан 0.007 Арбуз
Треонин 0.027 Арбуз
Изолейцин 0.019 Арбуз
Лейцин 0.018 Арбуз
Лизин 0.062 Арбуз
Метионин 0.006 Арбуз
Фенилаланин 0.015 Арбуз
Валин 0.016 Арбуз
Гистидин 0.006 Арбуз
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.