Сравнить продукты Крылатые бобы и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +193% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8985.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1795% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +964.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1149.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.22g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 77kcal |
|
| Белки | 11.6g | 16.52g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.75g |
|
| 28.1g | 0g |
|
|
| Углеводы | 28.1g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 127mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 24mg | 38mg |
|
| Кальций | 30mg | 84mg |
|
| Калий | 586mg | 200mg |
|
| Железо | 2mg | 0.26mg |
|
| Медь | 1.386mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 3.53mg |
|
| Фосфор | 45mg | 161mg |
|
| Натрий | 35mg | 423mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Марганец | 0.532mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.7µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.011g |
|
| Холин | 70.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.296g |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.413mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
28%
Итоговая оценка минералов
75%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 388mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах