Сравнить продукты Кудрявая капуста и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +585.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1376% |
| Содержит больше СеленСелен | +630.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +945.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +380.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6327.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +167.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +313.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +413.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +768.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 6.8µg | 359% |
| Фосфор | 25mg | 369mg | 49% |
| Витамин C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Витамин A | 251µg | 24µg | 25% |
| Железо | 0.47mg | 2.25mg | 22% |
| Белки | 3.02g | 12.5g | 19% |
| Марганец | 0.658mg | 0.253mg | 18% |
| Натрий | 17mg | 375mg | 16% |
| Селен | 1.3µg | 9.5µg | 15% |
| Калий | 213mg | 718mg | 15% |
| Углеводы | 5.42g | 47.07g | 14% |
| Витамин E | 2.26mg | 0.47mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 266kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.188mg | 11% |
| Цинк | 0.21mg | 1.44mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.817mg | 11% |
| Клетчатка | 4g | 6.3g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.232mg | 5% |
| Жиры | 0.61g | 3.13g | 4% |
| Кальций | 232mg | 188mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 1.25mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.106mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 129µg | 126µg | 1% |
| Холин | 23.2mg | 18.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 9.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
27%
Итоговая оценка минералов
25%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах