Сравнить продукты Кудрявая капуста и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +338.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +892.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 34kcal |
|
| Белки | 3.02g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.61g | 0.49g |
|
| Витамин C | 35.3mg |
|
|
| 1.42g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 5.42g | 6.79g |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 27mg | 20mg |
|
| Кальций | 232mg | 2mg |
|
| Калий | 213mg | 304mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 0.46g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 4g | 2.5g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 25mg | 112mg |
|
| Натрий | 17mg | 9mg |
|
| Витамин A | 5019IU |
|
|
| Витамин A | 251µg |
|
|
| Витамин E | 2.26mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.658mg | 0.23mg |
|
| Селен | 1.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.293mg |
|
| Витамин K | 437.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 129µg | 13µg |
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.055g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g |
|
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.1mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.033mg | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
24%
Итоговая оценка минералов
25%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах