Сравнить продукты Кунжут и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2995.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21384.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4205.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2319.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1437.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1196.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1829.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +537.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +988.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1285.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +304.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +596.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1865.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110247.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127976.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 25kcal |
|
| Белки | 17.73g | 1.28g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 36.6mg |
|
| 11.65g | 3.3g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 5.8g |
|
| Магний | 351mg | 12mg |
|
| Кальций | 975mg | 40mg |
|
| Калий | 468mg | 170mg |
|
| Железо | 14.55mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 0.3g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 2.5g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 0.18mg |
|
| Фосфор | 629mg | 26mg |
|
| Натрий | 11mg | 18mg |
|
| Витамин A | 9IU | 98IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.16mg |
|
| Селен | 34.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.124mg |
|
| Витамин K | 0µg | 76µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 43µg |
|
| Холин | 25.6mg | 10.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.017g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
33%
Итоговая оценка минералов
348%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.923g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах