Сравнить продукты Кунжут и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4331.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1210.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +8230.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +727.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1573.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +413.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2297% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +349.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +786% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +837.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1580.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1441.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +922.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.049mg | 448% |
| Железо | 14.55mg | 1.11mg | 168% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 2.13g | 131% |
| Марганец | 2.46mg | 0.147mg | 101% |
| Кальций | 975mg | 22mg | 95% |
| Магний | 351mg | 15mg | 80% |
| Фосфор | 629mg | 76mg | 79% |
| Жиры | 49.67g | 5.3g | 68% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.033mg | 63% |
| Цинк | 7.75mg | 1.5mg | 57% |
| Селен | 34.4µg | 6.7µg | 50% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.161mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.217g | 44% |
| Витамин K | 0µg | 51.3µg | 43% |
| Клетчатка | 11.8g | 1.5g | 41% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.978g | 27% |
| Калорийность | 573kcal | 105kcal | 23% |
| Белки | 17.73g | 7.08g | 21% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.32mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 11mg | 409mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.055mg | 15% |
| Витамин B9 | 97µg | 45µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.443mg | 8% |
| Калий | 468mg | 204mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Углеводы | 23.45g | 7.29g | 5% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.82mg | 4% |
| Холин | 25.6mg | 34.5mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.65g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.3g | 2.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
33%
Итоговая оценка минералов
348%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.979g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах