Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кунжут и Лапша

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Лапша infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +889.8%
Содержит больше Кальций +8025%
Содержит больше Калий +1131.6%
Содержит больше Магний +1571.4%
Содержит больше Медь +4065.3%
Содержит больше Цинк +1092.3%
Содержит больше Фосфор +727.6%
Содержит меньше Натрий -54.5%
Содержит больше Железо +889.8%
Содержит больше Кальций +8025%
Содержит больше Калий +1131.6%
Содержит больше Магний +1571.4%
Содержит больше Медь +4065.3%
Содержит больше Цинк +1092.3%
Содержит больше Фосфор +727.6%
Содержит меньше Натрий -54.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +47.1%
Содержит больше Витамин B1 +173.7%
Содержит больше Витамин B2 +81.6%
Содержит больше Витамин B3 +117.4%
Содержит больше Витамин B6 +1617.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.5%
Содержит больше Витамин A +133.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +426%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин E +47.1%
Содержит больше Витамин B1 +173.7%
Содержит больше Витамин B2 +81.6%
Содержит больше Витамин B3 +117.4%
Содержит больше Витамин B6 +1617.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.5%
Содержит больше Витамин A +133.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +426%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Кунжут
20
Лапша
Итоговая оценка минералов
224
Кунжут
12
Лапша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
106%
Кунжут
27%
Лапша
Carbohydrates
23%
Кунжут
25%
Лапша
Жиры
229%
Кунжут
10%
Лапша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кунжут Лапша
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кунжут Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.538g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кунжут
Гликемический индекс продукта Кунжут ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кунжут Лапша Мнение
Калорийность 573 138 Кунжут
Белки 17.73 4.54 Кунжут
Жиры 49.67 2.07 Кунжут
Витамин C 0 0
Углеводы 23.45 25.16 Лапша
Холестерин 0 29 Кунжут
Витамин D 0 4 Лапша
Железо 14.55 1.47 Кунжут
Кальций 975 12 Кунжут
Калий 468 38 Кунжут
Магний 351 21 Кунжут
Сахар 0.3 0.4 Лапша
Клетчатка 11.8 1.2 Кунжут
Медь 4.082 0.098 Кунжут
Цинк 7.75 0.65 Кунжут
Крахмал
Фосфор 629 76 Кунжут
Натрий 11 5 Лапша
Витамин A 9 21 Лапша
Витамин E 0.25 0.17 Кунжут
Витамин D 0 0.1 Лапша
Витамин B1 0.791 0.289 Кунжут
Витамин B2 0.247 0.136 Кунжут
Витамин B3 4.515 2.077 Кунжут
Витамин B5 0.05 0.263 Лапша
Витамин B6 0.79 0.046 Кунжут
Витамин B12 0 0.09 Лапша
Витамин K 0 0
Витамин B9, общий 97 84 Кунжут
Витамин B9 0 77 Лапша
Транс-жиры 0.029 Кунжут
Насыщенные жиры 6.957 0.419 Лапша
Мононенасыщенные жиры 18.759 0.581 Кунжут
Полиненасыщенные жиры 21.773 0.552 Кунжут
Триптофан 0.388 0.043 Кунжут
Треонин 0.736 0.138 Кунжут
Изолейцин 0.763 0.19 Кунжут
Лейцин 1.358 0.365 Кунжут
Лизин 0.569 0.137 Кунжут
Метионин 0.586 0.086 Кунжут
Фенилаланин 0.94 0.24 Кунжут
Валин 0.99 0.22 Кунжут
Гистидин 0.522 0.121 Кунжут
Фруктоза 0 Лапша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.