Сравнить продукты Кунжут и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
Содержит больше КальцийКальций | +959.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +417.8% |
Содержит больше МедьМедь | +493.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +183.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +86.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +146% |
Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
Содержит больше СеленСелен | +86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6233.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1260% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +2447.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
Содержит больше ВодаВода | +1256.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10806.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3844.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 573kcal | 148kcal | |
Белки | 17.73g | 25.55g | |
Жиры | 49.67g | 1.95g | |
Витамин C | 0mg | 22.1mg | |
11.65g | 5.13g | ||
Углеводы | 23.45g | 5.13g | |
Холестерин | 0mg | 67mg | |
Магний | 351mg | 18mg | |
Кальций | 975mg | 92mg | |
Калий | 468mg | 628mg | |
Железо | 14.55mg | 2.81mg | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Медь | 4.082mg | 0.688mg | |
Цинк | 7.75mg | 2.73mg | |
Фосфор | 629mg | 338mg | |
Натрий | 11mg | 1202mg | |
Витамин A | 9IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 171µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Марганец | 2.46mg | 1mg | |
Селен | 34.4µg | 64µg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.11mg | |
Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | |
Витамин B9 | 97µg | 29µg | |
Холин | 25.6mg | ||
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.188g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.552g | |
Триптофан | 0.388mg | 0.286mg | |
Треонин | 0.736mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 1.112mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.798mg | |
Лизин | 0.569mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.915mg | |
Валин | 0.99mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.49mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
981%
Итоговая оценка минералов
348%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.769g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1191mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах