Сравнить продукты Кунжут и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4331.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +706.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1798% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2231.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201% |
| Содержит больше ВодаВода | +136% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8707% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3406.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 337kcal |
|
| Белки | 17.73g | 14.54g |
|
| Жиры | 49.67g | 2.13g |
|
| 11.65g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 70.58g |
|
| Магний | 351mg | 130mg |
|
| Кальций | 975mg | 22mg |
|
| Калий | 468mg | 403mg |
|
| Железо | 14.55mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 0.3g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 11.1g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 629mg | 364mg |
|
| Натрий | 11mg | 5mg |
|
| Витамин A | 9IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 2.735mg |
|
| Селен | 34.4µg | 81.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 97µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 25.6mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
35%
Итоговая оценка минералов
348%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.761g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах