Сравнить продукты Кунжут и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+304.2%
Содержит
больше
Кальций
+2854.5%
Содержит
больше
Магний
+163.9%
Содержит
больше
Медь
+719.7%
Содержит
больше
Цинк
+179.8%
Содержит
больше
Фосфор
+138.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Содержит
больше
Железо
+304.2%
Содержит
больше
Кальций
+2854.5%
Содержит
больше
Магний
+163.9%
Содержит
больше
Медь
+719.7%
Содержит
больше
Цинк
+179.8%
Содержит
больше
Фосфор
+138.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Одинаковое количество вещества Натрий - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410.5%
Содержит
больше
Витамин A
+144.4%
Содержит
больше
Витамин E
+128%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+464%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Содержит
больше
Витамин B1
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410.5%
Содержит
больше
Витамин A
+144.4%
Содержит
больше
Витамин E
+128%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+464%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
26
Итоговая оценка минералов
224
52
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
106%
75%
Carbohydrates
23%
73%
Жиры
229%
11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.475g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кунжут ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573 | 354 |
|
| Белки | 17.73 | 12.48 |
|
| Жиры | 49.67 | 2.3 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 23.45 | 73.48 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 14.55 | 3.6 |
|
| Кальций | 975 | 33 |
|
| Калий | 468 | 452 |
|
| Магний | 351 | 133 |
|
| Сахар | 0.3 | 0.8 |
|
| Клетчатка | 11.8 | 17.3 |
|
| Медь | 4.082 | 0.498 |
|
| Цинк | 7.75 | 2.77 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 629 | 264 |
|
| Натрий | 11 | 12 |
|
| Витамин A | 9 | 22 |
|
| Витамин E | 0.25 | 0.57 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.791 | 0.646 |
|
| Витамин B2 | 0.247 | 0.285 |
|
| Витамин B3 | 4.515 | 4.604 |
|
| Витамин B5 | 0.05 | 0.282 |
|
| Витамин B6 | 0.79 | 0.318 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0 | 2.2 |
|
| Витамин B9, общий | 97 | 19 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 6.957 | 0.482 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759 | 0.295 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773 | 1.108 |
|
| Триптофан | 0.388 | 0.208 |
|
| Треонин | 0.736 | 0.424 |
|
| Изолейцин | 0.763 | 0.456 |
|
| Лейцин | 1.358 | 0.848 |
|
| Лизин | 0.569 | 0.465 |
|
| Метионин | 0.586 | 0.24 |
|
| Фенилаланин | 0.94 | 0.7 |
|
| Валин | 0.99 | 0.612 |
|
| Гистидин | 0.522 | 0.281 |
|
| Фруктоза |