Сравнить продукты Куриный сендвич и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +939.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +683.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1592.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 250kcal | 271kcal |
|
| Белки | 16.28g | 24.85g |
|
| Жиры | 11.19g | 19.02g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 19.49g | 0g |
|
|
| Углеводы | 20.89g | 0g |
|
| Холестерин | 35mg | 78mg |
|
| Витамин D | 5IU | 6IU |
|
| Магний | 24mg | 23mg |
|
| Кальций | 58mg | 12mg |
|
| Калий | 245mg | 279mg |
|
| Железо | 1.77mg | 2.4mg |
|
| Сахар | 3.64g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 0g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 6.34mg |
|
| Крахмал | 16.5g |
|
|
| Фосфор | 185mg | 163mg |
|
| Натрий | 753mg | 58mg |
|
| Витамин A | 32IU | 25IU |
|
| Витамин A | 3µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.219mg |
|
|
| Селен | 19.9µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 7.72mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 1.2mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.13µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 8.5µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.03g |
|
|
| Холин | 35.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.123g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.278mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.157mg |
|
|
| Лейцин | 2.142mg |
|
|
| Лизин | 2.38mg |
|
|
| Метионин | 0.672mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.997mg |
|
|
| Валин | 1.242mg |
|
|
| Гистидин | 0.931mg |
|
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g |
|
| 0.197g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.013g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
48%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 695mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах