Куриный суп или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный суп и рыбный суп?
- Рыбный суп содержит меньше калорий, чем куриный суп. Рыбный суп содержит 16 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Куриный суп имеет меньше витамина B12 чем рыбный суп.
- Рыбный суп обеспечивает на 29% больше дневной нормы витамина B12
Мы использовали Soup, stock, chicken, home-prepared и Soup, stock, fish, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Фосфор | 27mg | 56mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 1.186mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Калорийность | 36kcal | 16kcal | 1% |
| Белки | 2.52g | 2.26g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.138g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.236g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.203g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.17mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 0.81g | 1% |
| Калий | 105mg | 144mg | 1% |
| Магний | 4mg | 7mg | 1% |
| Натрий | 143mg | 156mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 0g | N/A |
| Кальций | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 0g | N/A |
| Медь | 0.054mg | 0.058mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 7mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
