Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Куркума длинная и Корица

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Корица infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +561.1%
Содержит больше Калий +382.6%
Содержит больше Магний +246.7%
Содержит больше Медь +283.5%
Содержит больше Цинк +145.9%
Содержит больше Фосфор +367.2%
Содержит больше Кальций +496.4%
Содержит меньше Натрий -63%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 917% 51% 179% 156% 195% 90% 90% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 139% 301% 37% 45% 51% 37% 20% 2%
Содержит больше Железо +561.1%
Содержит больше Калий +382.6%
Содержит больше Магний +246.7%
Содержит больше Медь +283.5%
Содержит больше Цинк +145.9%
Содержит больше Фосфор +367.2%
Содержит больше Кальций +496.4%
Содержит меньше Натрий -63%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +265.9%
Содержит больше Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин C +442.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин K +132.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.332
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 67% 0% 12% 27% 21% 17% 17% 0% 51% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 19% 18% 35% 0% 5% 8% 20% 11% 24% 0% 117% 5%
Содержит больше Витамин E +90.9%
Содержит больше Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2 +265.9%
Содержит больше Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин C +442.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин K +132.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.332

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Куркума длинная
22
Корица
Итоговая оценка минералов
210
Куркума длинная
79
Корица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
58%
Куркума длинная
24%
Корица
Carbohydrates
67%
Куркума длинная
81%
Корица
Жиры
15%
Куркума длинная
6%
Корица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Корица
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.493g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Куркума длинная Корица Мнение
Калорийность 312 247 Куркума длинная
Белки 9.68 3.99 Куркума длинная
Жиры 3.25 1.24 Куркума длинная
Витамин C 0.7 3.8 Корица
Углеводы 67.14 80.59 Корица
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 55 8.32 Куркума длинная
Кальций 168 1002 Корица
Калий 2080 431 Куркума длинная
Магний 208 60 Куркума длинная
Сахар 3.21 2.17 Куркума длинная
Клетчатка 22.7 53.1 Корица
Медь 1.3 0.339 Куркума длинная
Цинк 4.5 1.83 Куркума длинная
Крахмал
Фосфор 299 64 Куркума длинная
Натрий 27 10 Корица
Витамин A 0 295 Корица
Витамин E 4.43 2.32 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.022 Куркума длинная
Витамин B2 0.15 0.041 Куркума длинная
Витамин B3 1.35 1.332 Куркума длинная
Витамин B5 0.542 0.358 Куркума длинная
Витамин B6 0.107 0.158 Корица
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.4 31.2 Корица
Витамин B9, общий 20 6 Куркума длинная
Транс-жиры 0.056 0 Корица
Насыщенные жиры 1.838 0.345 Корица
Мононенасыщенные жиры 0.449 0.246 Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.756 0.068 Куркума длинная
Триптофан 0.17 0.049 Куркума длинная
Треонин 0.33 0.136 Куркума длинная
Изолейцин 0.47 0.146 Куркума длинная
Лейцин 0.81 0.253 Куркума длинная
Лизин 0.38 0.243 Куркума длинная
Метионин 0.14 0.078 Куркума длинная
Фенилаланин 0.53 0.146 Куркума длинная
Валин 0.66 0.224 Куркума длинная
Гистидин 0.15 0.117 Куркума длинная
Фруктоза 0.45 1.11 Корица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.