Сравнить продукты Шафран (пряность) и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +469.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1338.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3413% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.551g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 4.99mg | 1018% |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Железо | 11.1mg | 36.8mg | 321% |
| Клетчатка | 3.9g | 42.5g | 154% |
| Кальций | 111mg | 1597mg | 149% |
| Витамин E | 18.26mg | 122% | |
| Витамин C | 80.8mg | 2.3mg | 87% |
| Витамин B9 | 93µg | 237µg | 36% |
| Медь | 0.328mg | 0.633mg | 34% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 4.64mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.528mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 18% | |
| Цинк | 1.09mg | 2.69mg | 15% |
| Фосфор | 252mg | 148mg | 15% |
| Калий | 1724mg | 1260mg | 14% |
| Витамин A | 27µg | 85µg | 6% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Натрий | 148mg | 25mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 1.369g | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.177mg | 5% |
| Белки | 11.43g | 9g | 5% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 1.044mg | 3% |
| Калорийность | 310kcal | 265kcal | 2% |
| Селен | 5.6µg | 4.5µg | 2% |
| Жиры | 5.85g | 4.28g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Магний | 264mg | 270mg | 1% |
| Углеводы | 65.37g | 68.92g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.716g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.551g | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% | |
| 0.621g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
208%
Итоговая оценка минералов
479%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах