Сравнить продукты Куркума длинная и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +947.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +915.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +754.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +693.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2451.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +517.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1157% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1035% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1483.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4026.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2960.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~2.5g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 1.95mg | 776% |
| Железо | 55mg | 5.25mg | 622% |
| Витамин E | 4.43mg | 35.17mg | 205% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 23.137g | 149% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 1.48mg | 119% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 1.345mg | 95% |
| Селен | 6.2µg | 53µg | 85% |
| Жиры | 3.25g | 51.46g | 74% |
| Клетчатка | 22.7g | 8.6g | 56% |
| Медь | 1.3mg | 1.8mg | 56% |
| Витамин B9 | 20µg | 227µg | 52% |
| Фосфор | 299mg | 660mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 18.528g | 45% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 8.335mg | 44% |
| Калий | 2080mg | 645mg | 42% |
| Магний | 208mg | 325mg | 28% |
| Белки | 9.68g | 20.78g | 22% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.355mg | 16% |
| Углеводы | 67.14g | 20g | 16% |
| Калорийность | 312kcal | 584kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 1.13mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 4.455g | 12% |
| Витамин K | 13.4µg | 0µg | 11% |
| Кальций | 168mg | 78mg | 9% |
| Цинк | 4.5mg | 5mg | 5% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Холин | 49.2mg | 55.1mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.4mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
146%
Итоговая оценка минералов
575%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.617g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах