Сравнить продукты Куркума длинная и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1427.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2710.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1613.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1187.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +818.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4059.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +275.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5437.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436% |
| Содержит больше ХолинХолин | +613% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +832.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +601.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.476mg | 840% |
| Железо | 55mg | 3.21mg | 647% |
| Медь | 1.3mg | 0.101mg | 133% |
| Клетчатка | 22.7g | 1.9g | 83% |
| Калий | 2080mg | 74mg | 59% |
| Магний | 208mg | 15mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.541mg | 40% |
| Цинк | 4.5mg | 0.49mg | 36% |
| Фосфор | 299mg | 75mg | 32% |
| Селен | 6.2µg | 23.3µg | 31% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.08mg | 29% |
| Натрий | 27mg | 483mg | 20% |
| Витамин B9 | 20µg | 88µg | 17% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 4.073mg | 17% |
| Кальций | 168mg | 11mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.341mg | 15% |
| Витамин K | 13.4µg | 2.5µg | 9% |
| Холин | 49.2mg | 6.9mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 3.149g | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.03mg | 6% |
| Углеводы | 67.14g | 52.6g | 5% |
| Белки | 9.68g | 7.1g | 5% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.302mg | 5% |
| Жиры | 3.25g | 6g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 1.47g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.923g | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 312kcal | 299kcal | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.159mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
30%
Итоговая оценка минералов
575%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах