Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Корица

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.4%
Содержит больше СеленСелен +671%
Содержит больше МагнийМагний +160.9%
Содержит больше КальцийКальций +6580%
Содержит больше КалийКалий +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560.3%
Содержит больше МедьМедь +413.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +87230%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +499.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +759.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +584.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +996.8%
Содержит больше ВодаВода +461.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2070.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4267.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Корица
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Корица DV% diff.
Марганец 0.02mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Кальций 15mg 1002mg 99%
Железо 1.26mg 8.32mg 88%
Белки 27.3g 3.99g 47%
Витамин B3 8.487mg 1.332mg 45%
Селен 23.9µg 3.1µg 38%
Медь 0.066mg 0.339mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Витамин K 2.4µg 31.2µg 24%
Жиры 13.6g 1.24g 19%
Витамин B6 0.4mg 0.158mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.068g 19%
Фосфор 182mg 64mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 0.345g 16%
Витамин E 0.27mg 2.32mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.246g 13%
Витамин B5 1.03mg 0.358mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 65.9mg 11mg 10%
Витамин B2 0.168mg 0.041mg 10%
Магний 23mg 60mg 9%
Калий 223mg 431mg 6%
Витамин A 48µg 15µg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Натрий 82mg 10mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.022mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Цинк 1.94mg 1.83mg 1%
Калорийность 239kcal 247kcal 0%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.17g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.049mg 0%
Треонин 1.128mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.253mg 0%
Лизин 2.223mg 0.243mg 0%
Метионин 0.726mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.146mg 0%
Валин 1.325mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
19%
Корица
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.445g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.