Курятина или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты курятина и корица?
- Корица и курятина содержат примерно одинаковое количество калорий. Корица содержит 247 калорий, а курятина содержит 239 калорий.
- Курятина содержит больше витамина B3, селена и витамина B6, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью и витамином K.
- Корица обеспечивает вас на 759% большим количеством марганца от суточной нормы, чем курятина.
Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +671% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6580% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +560.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87230% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +499.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +759.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.02mg | 17.466mg | 759% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Кальций | 15mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 1.26mg | 8.32mg | 88% |
| Белки | 27.3g | 3.99g | 47% |
| Витамин B3 | 8.487mg | 1.332mg | 45% |
| Селен | 23.9µg | 3.1µg | 38% |
| Медь | 0.066mg | 0.339mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 80.59g | 27% |
| Витамин K | 2.4µg | 31.2µg | 24% |
| Жиры | 13.6g | 1.24g | 19% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.158mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.068g | 19% |
| Фосфор | 182mg | 64mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.345g | 16% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.32mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.246g | 13% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.358mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Холин | 65.9mg | 11mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.041mg | 10% |
| Магний | 23mg | 60mg | 9% |
| Калий | 223mg | 431mg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 15µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Натрий | 82mg | 10mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.022mg | 3% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Цинк | 1.94mg | 1.83mg | 1% |
| Калорийность | 239kcal | 247kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.49g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Витамин B9 | 5µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.117mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +584.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +996.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +461.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2070.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4267.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
