Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Курятина и Телятина

Сравнить

Important differences between Курятина and Телятина

  • Курятина has more Селен, and Полиненасыщенные жиры, however Телятина has more Витамин B12, Цинк, Витамин B2, Витамин A, RAE, and Холин.
  • Телятина's daily need coverage for Витамин B12 is 40% more.
  • Курятина has 5 times more Полиненасыщенные жиры than Телятина. Курятина has 2.97g of Полиненасыщенные жиры, while Телятина has 0.55g.
  • Телятина is lower in Насыщенные жиры.

The food varieties used in the comparison are Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted and Veal, ground, cooked, broiled.

Инфографика

Курятина vs Телятина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Калий +51.1%
Содержит больше Медь +56.1%
Содержит больше Цинк +99.5%
Содержит больше Фосфор +19.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Натрий - 83
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 48% 5% 20% 17% 22% 53% 78% 11%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 6% 30% 18% 35% 106% 93% 11%
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Калий +51.1%
Содержит больше Медь +56.1%
Содержит больше Цинк +99.5%
Содержит больше Фосфор +19.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Натрий - 83

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B12 +323.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.03
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.39
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 10% 6% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 38% 6% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 159% 3% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B12 +323.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.03
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.39

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Курятина
47
Телятина
Итоговая оценка минералов
31
Курятина
42
Телятина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
164%
Курятина
146%
Телятина
Carbohydrates
0%
Курятина
0%
Телятина
Жиры
63%
Курятина
35%
Телятина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Телятина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Телятина Мнение
Калорийность 239 172 Курятина
Белки 27.3 24.38 Курятина
Жиры 13.6 7.56 Курятина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 103 Курятина
Витамин D 2 0 Курятина
Железо 1.26 0.99 Курятина
Кальций 15 17 Телятина
Калий 223 337 Телятина
Магний 23 24 Телятина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.066 0.103 Телятина
Цинк 1.94 3.87 Телятина
Крахмал
Фосфор 182 217 Телятина
Натрий 82 83 Курятина
Витамин A 161 0 Курятина
Витамин E 0.27 0.15 Курятина
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.063 0.07 Телятина
Витамин B2 0.168 0.27 Телятина
Витамин B3 8.487 8.03 Курятина
Витамин B5 1.03 1.16 Телятина
Витамин B6 0.4 0.39 Курятина
Витамин B12 0.3 1.27 Телятина
Витамин K 2.4 1.2 Курятина
Витамин B9, общий 5 11 Телятина
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.79 3.04 Телятина
Мононенасыщенные жиры 5.34 2.84 Курятина
Полиненасыщенные жиры 2.97 0.55 Курятина
Триптофан 0.305 0.247 Курятина
Треонин 1.128 1.065 Курятина
Изолейцин 1.362 1.201 Курятина
Лейцин 1.986 1.94 Курятина
Лизин 2.223 2.009 Курятина
Метионин 0.726 0.569 Курятина
Фенилаланин 1.061 0.984 Курятина
Валин 1.325 1.347 Телятина
Гистидин 0.802 0.885 Телятина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.