Сравнить продукты Лазанья и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +183.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
Содержит больше СеленСелен | +178.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +165% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.8% |
Содержит больше МедьМедь | +414.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +260.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1266.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +62.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит больше ВодаВода | +1474.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +188.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +373.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +859.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.09mg | 0.463mg | 41% |
Железо | 0.71mg | 4.01mg | 41% |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 4.153g | 25% |
Марганец | 0.193mg | 0.696mg | 22% |
Селен | 15.9µg | 5.7µg | 19% |
Углеводы | 15.36g | 72.7g | 19% |
Калорийность | 135kcal | 433kcal | 15% |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.266mg | 15% |
Жиры | 4.92g | 14.2g | 14% |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.203mg | 11% |
Витамин B12 | 0.33µg | 0.09µg | 10% |
Натрий | 373mg | 580mg | 9% |
Насыщенные жиры | 2.348g | 4.241g | 9% |
Витамин B3 | 1.528mg | 2.858mg | 8% |
Магний | 20mg | 53mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 4.865g | 8% |
Клетчатка | 1.7g | 3.4g | 7% |
Витамин B9 | 24µg | 47µg | 6% |
Кальций | 88mg | 31mg | 6% |
Витамин B6 | 0.122mg | 0.051mg | 5% |
Холестерин | 17mg | 2mg | 5% |
Витамин K | 7µg | 2.4µg | 4% |
Витамин A | 41µg | 3µg | 4% |
Крахмал | 9.83g | 4% | |
Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
Холин | 23.2mg | 14.3mg | 2% |
Цинк | 0.87mg | 1.09mg | 2% |
Фосфор | 115mg | 132mg | 2% |
Витамин B5 | 0.323mg | 0.381mg | 1% |
Белки | 7.28g | 6.6g | 1% |
Фруктоза | 1.04g | 1% | |
Витамин E | 0.85mg | 0.72mg | 1% |
Чистые углеводы | 13.66g | 69.3g | N/A |
Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
Калий | 196mg | 210mg | 0% |
Сахар | 3.11g | 37.43g | N/A |
Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
Триптофан | 0.085mg | 0.096mg | 0% |
Треонин | 0.219mg | 0.22mg | 0% |
Изолейцин | 0.224mg | 0.261mg | 0% |
Лейцин | 0.578mg | 0.447mg | 0% |
Лизин | 0.486mg | 0.281mg | 0% |
Метионин | 0.164mg | 0.105mg | 0% |
Фенилаланин | 0.329mg | 0.308mg | 0% |
Валин | 0.285mg | 0.323mg | 0% |
Гистидин | 0.183mg | 0.128mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
0.026g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
0.006g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

21%

Итоговая оценка минералов
35%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах